Präventive Beratung 

Für eine stabile Gesundheit

Gesund bleiben ist leichter als heilen - mit einem ganzheitlichen, präventiven Ansatz aus Ayurveda, Naturheilkunde und bewusster Lebensführung

Warum Prävention so wichtig ist?

Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern sind das Ergebnis langfristiger ungesunder Gewohnheiten, Stress und unausgeglichener Lebensführung. Durch eine gezielte präventive Beratung können Sie aktiv dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihr Nervensystem zu entlasten und langfristig gesund zu bleiben.

  • Vorbeugen statt Behandlung: Gesundheit erhalten bevor Probleme entstehen
  • Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist & Lebensstil in Balance bringen

Individuell abgestimmte Empfehlungen auf Basis Ihrer Bedürfnisse.


Ich biete  Ihnen langjährige Erfahrung in Naturheilkunde, Ayurveda als ganzheitliche, individuelle Betreuung in Kombination aus klassischer Heilkunde & modernen Methoden.

Ernährungsberatung

  • Typgerechte Ernährung zur Stärkung von Verdauung & Stoffwechsel
  • alltags kompatibler Ernährungsplan
  • Detox-Methoden & sanfte Reinigung des Körpers
  • Individuelle Empfehlung für Ihre Konstitution (Doshas)

Lebenshygiene

  • Tagesrhythmus und Schlafqualität verbessern
  • Stressmanagement durch bewusste Pausen & Entspannungstechnik
  • Struktur für einen ausgeglichenen Alltag schaffen

Meditation & Yoga

  • gezielte Meditationstechniken für mentale Klarheit & innere Ruhe
  • Yoga-Übungen zur Stärkung des Körpers & Energiebalance
  • Atemtechniken (Pranayama) für mehr Vitalität

Gesundheitsplanung

  • Entwicklung einer persönlichen Gesundheitsstrategie
  • Tipps für nachhaltige Veränderung im Alltag
  • Integration von Präventionsmaßnahmen in Beruf & Familie

Ablauf der präventiven Beratung

Erstgespräch (ca. 60 Min): Analyse Ihrer individuellen Situation & Bedürfnisse

Erstellung eines persönlichen Präventionsplans: mit Ernährungstipps, Routinen & Entspannungstechniken

Begleitende Beratung: Auf Wunsch regelmäßige Check_Ins zur Anpassung des Plans